심혈관 질환 예방을 위해 건강한 식단을 유지하는 것은 매우 중요합니다. 과일과 채소를 많이 먹고, 특히 식이섬유를 함유한 식품을 선택하는 것이 좋습니다. 또한, 식초, 올리브 오일, 과일, 견과류, 어류와 같은 식품들이 심혈관 건강에 도움이 되는 영양소를 함유하고 있습니다. 반면, 고지방, 고설탕, 고열량의 음식은 피해야 합니다. 심혈관 질환 예방을 위해 건강한 식단과 식품 선택이 중요하며, 아래 글에서 자세하게 알아봅시다.