건강한 냉장고 안에 무엇을 넣을까요?
건강한 냉장고 안에는 신선한 채소와 과일, 닭 가슴살 등의 저지방 단백질이 들어가야 합니다. 또한 식사 시간에 편리하게 대용할 수 있는 요거트와 과일을 간단한 간식으로 준비하는 것도 좋습니다. 식단을 다양하게 하기 위해 계란, 견과류, 건조 어묵 등을 넣어도 좋습니다. 식사의 맛을 더해줄 양념과 소스들도 준비해두면 좋습니다. 아래 글에서 자세하게 알아봅시다.
건강한 식단
건강한 냉장고 안에는 신선한 채소와 과일, 닭 가슴살 등의 저지방 단백질이 들어가야 합니다. 또한 식사 시간에 편리하게 대용할 수 있는 요거트와 과일을 간단한 간식으로 준비하는 것도 좋습니다. 식단을 다양하게 하기 위해 계란, 견과류, 건조 어묵 등을 넣어도 좋습니다. 식사의 맛을 더해줄 양념과 소스들도 준비해두면 좋습니다. 아래 글에서 자세하게 알아봅시다.